93yh.com:适合冬天喝的2款暖身粥 冬季养生就要这么吃

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2019-12-02 17:26:16 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  冬天气候干燥又寒冷,这个季节养生是个热门的话题,而喝粥是一种不错的养生方法,不仅能温暖身体,还能滋补身体,那么今天我们就来了解一些适合冬天喝的暖身粥有哪些!

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  冬天适合喝什么暖身粥?

 

  1、羊肉萝卜粥

  做法步骤:先将羊肉洗净切丁,放入开水中焯一遍,然后将胡萝卜洗净去皮并且切碎;准备一口砂锅,然后将胡萝卜、大米、羊肉等放入锅中,加入适量的水,大火烧开,效果慢炖至食材熟透软烂,然后加入适量食盐调味,搅拌均匀即可。

  2、八宝粥

  做法步骤:八宝粥就是将莲子、薏米、芡实、山药、桂圆、红枣、百合、白扁豆等八种食材,搭配适量的大米,放入砂锅中,加适量清水,熬煮至粘稠,加入少量白糖并搅拌均匀即可食用。

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